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寒くなってきましたね～♨

この時期になるとハーバルボールが増えてきますね♪

ハーバルボールは16種類の薬効ハーブが入った布をボール状にしたもので、

それを熱々に蒸して筋肉にじっくりじんわりあてていくことで体の芯まで温め

筋肉を緩めていくマッサージです。

根っこまで温まった後のストレッチは格別です( *´艸｀)