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先日ご来店されたまいもさんの本を購入してみました♪

筋肉の疲労回復に役立つ簡単レシピがいっぱい☆

オリーブや冷凍マンゴーなどおしゃれなものは他の食材で代用するとして（←笑）

かつおなど赤身魚を使ったのっけ丼系はこれからいっぱい体内に入りそうです♪

トレーニングはじめて背中が強くなったのかマッサージが前以上に楽(・∀・)

継続できますように～。。。