お知らせ
本日のレッスンは肩甲骨はがしと背面ゆるゆるストレッチ☆ 前をしっかり緩めると肩甲骨が動きやすくなります♪
力任せではなく、じっくりゆっくりがポイント。 肩甲骨と腰上部が緩むと腕まで軽くなる爽快感がたまりません。
